Фитнес направления

Наши тренеры предлагают вам разнообразные фитнес – тренировки. Они предназначены для любого возраста и уровня подготовленности. От классических направлений аэробики до новомодных программ с различным оборудованием. Независимо от Вашего выбора Вы всегда попадете в руки настоящих профессионалов.

Групповые тренировки разделены по уровню подготовленности на 3 уровня:

B –для начинающих

С – для продолжающих

D – для продвинутых

Интервальные тренировки
Interval	Урок состоит из интервалов: силовые упражнения на основе группы мышц чередуются с аэробной нагрузкой.			Степ-платформа, силовое оборудование	C, D	55 мин.
Силовые тренировки

Body Sculpt			Упражнения направленные на тренировку основных групп мышц.	Силовое оборудование	B, C, D	55 мин.
Body Ball			Упражнения направленные на тренировку основных групп мышц.	Фитнес - Ball	B, C, D	55 мин.
Танцевальные тренировки
LatinaClub			Урок в стиле латиноамериканских танцев направлен на развитие чувства ритма, грации и выносливости организма.	-	B, C, D	55 мин.
Go-Go			Урок в стиле клубных танцев направлен на развитие чувства ритма, грации и выносливости организма.	-	B, C, D	55 мин.
Ехоtic Pole Dance			Урок направлен на развитие силы, упругости, грации и выносливости организма. Танец на пилоне (или рядом с ним) используя акробатические элементы.	шест	B, C	55 мин.
Pole Dance			Танец на пилоне с акробатическими элементами.	шест	D	55 мин.
Strip Dance			Урок направлен на развитие силы, грации. Сочетание стриповских движений с джазом и искусством обольщения. Танец на пилоне (или рядом с ним).	шест	B, C	55 мин.
Программы смешанного формата
ABS+Flex			Урок состоит из двух частей: упражнения направленные на тренировку мышц живота сменяются комплексом упражнений, развивающих гибкость.	-	B, C, D	55 мин.
Soft Fitness
Yoga fit		Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.			B, C	55 мин.
Pilates		Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Базовые упражнения программы Pilates модифицируются в более сложные и интересные варианты.		Изотоническое кольцо, miniball	B, C, D	55 мин.